Здравствуйте,
Вас приветстввует доктор Ли Мун Вон.
Как Вы проводите летние каникулы?
Я тоже только что вернулся из дальнего путешествия.
: Рассвет на озере Тако (Калифорния, США). Озероогромное как море, с высокими волнами и красивым видом
: Подростки играюи в пляжный воллейбол. Я былудивлен их таланту
Из-за большой разницы в часовых поясах мне было оченьтрудно адаптироваться. В 6-7 вечера я чувствовал себя очень сонным, к 11 часамуже спал, но в 3 ночи снова просыпался и не мог снова уснуть. Поэтому днем ячувствовал себя очень уставшим и не мог наслаждаться отпуском.
Я решил попробовать средство для улучшения сна, котороевзял с собой на всякий случай.
Это средство я назначчаю пациентам для улучшения ритма сна, но и в данной ситуации оно мне тоже пригодилось.
Так как я обычно засыпаю в 11, я принял одну дозусредства в 8 вечера и еще две в 10 вечера чтобы средство подействовало быстрее.
http://www.rus.leemoonwon.com/rus/review/news.html?mode=v&idx=13807&thisPageNum=
В первую ночь после принятия лекарства, я уснул в 11 и проснулся в 4 часа ночи, то естьмне удалось поспать на час дольше, но самое главное – через минут 20 – 30 мне удалосьснова заснуть! И проснулся я уже в 8 утра.
На следующий день я принял лекарства так же, и в течение дня я не чувствовал себя уставшим исоннным, я смог наслаждаться своим отпуском благодаря средству для улучшениясна.
Натретий день я также принял лекарства в 8 и 10 часов вечера, уснул в 11.30 – 12 ине просыпаясь среди ночи, проснулся в 7 утра.
Безусловно, за несколько дней я немного адаптировался к разнице во времени, но без сомнениялекарство помогло мне быстрее восстановить нормальный ритм сна.
Вернувшись в Корею, мне снова нужно привыкать к другомучасовому поясу и я принимаю средство для улучшения сна опять.
Раньше ядумал что это средство помогает только пациентам с растройством сна, но этапойздка помогла мне понять что и при адаптации к смене часовых поясов оно тоже эффективно, теперь ябуду брать его всегда с собой в дальние путешествия.